Il PILATES è un tipo di ginnastica di modello rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura  tramite la “regolazione del baricentro” necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Creato da Joseph Hubertus Pilates l’obiettivo del suo ideatore, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità.

Joseph Hubertus Pilates era un bimbo magro e cagionevole di salute. Soffrì di asma, di rachitismo e febbre reumatica, patologie che lo portarono a sviluppare una muscolatura debole che gli causò alterazioni posturali e anchilosi articolari provocandogli  una diminuzione o incapacità di movimento.

Questi suoi problemi a livello fisico, lo portarono a decidere di studiare attentamente il corpo umano, cercando di scoprire il modo di rinforzarlo e rinvigorirlo attraverso l’esercizio fisico.

Allo stesso tempo si dedicò a uno studio molto attento del movimento negli animali, e ai  metodi di allenamento dei Greci e dei Romani. Questi due popoli Antichi erano secondo Joseph Pilates gli esempi da seguire, poiché a parer suo erano riusciti a raggiungere l’equilibrio ideale tra corpo, mente e spirito. Inoltre, in un’intervista rilasciata nel 1959 ad un giornale di New York, Joseph Pilates dichiarò di basare il suo metodo sull’innocenza e la semplicità ed essenzialità del movimento dei bebè e dei gatti!